坐月子的注意事项,这样坐月子,一生不落病

2021-05-15 15:50:17 957

1、 关于月子


分娩是指孕妇产后休息一个月以上。它可以追溯到西汉的《礼记》,被称为《月内》。它有两千多年的历史。这是分娩后的一种仪式行为。从社会学和医学的角度来看,“分娩”是帮助产妇度过人生生理和心理过渡的关键时期。


2、 坐月子需要注意什么


1.可以吃蜂蜜。蜂蜜营养比较高,热量充足,产妇产后可适当喝些蜂蜜水,可以帮助产妇身体恢复。


2.一般产后一周可以洗个澡、洗头,但需要拿着擦个澡,不能洗澡,以免洗澡用的脏水进入生殖道而引起感染。六周后洗个澡。


3.产后三天可以喝清淡的鱼粥。产妇应尽量在产后三天内进食流质或半流质食物。古代医生的建议是吃小鱼粥。为了缓解便秘,可以再加一盘新鲜可口的炒菜;此外,小米粥、米粥、鸡蛋汤、面条也是不错的选择。


4.产后刷牙比较特别。刷牙时,用温水浸泡牙刷;垂直刷牙,即上牙从下往上刷,下牙从下往上刷,这样可以内外刷牙;上下刷牙合面,用刷毛旋转牙刷。


5.哺乳期结束时,宝宝会自然地把乳头吐出来,不要用力拖动乳头,用力拖动会对乳头造成损伤。哺乳期过后,可以用一点自己的乳汁涂抹在乳头上。因为牛奶含有丰富的蛋白质,可以保护乳头。


坐月子期间,妇女的身体素质很差,所以要多注意预防,不要感冒。秋天来了。虽然秋天比夏天舒适凉爽多了,但他们还是应该多注意保暖。此外,妈妈们还应注意少吃多餐,半个月内禁食鱼肉,多吃肝脏。在宝宝出生后一个月左右,除了吃饭和上厕所外,其他时间不要动,尽量卧床休息。



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