坐月子的注意事项，这样坐月子，一生不落病

1、 关于月子

分娩是指孕妇产后休息一个月以上。它可以追溯到西汉的《礼记》，被称为《月内》。它有两千多年的历史。这是分娩后的一种仪式行为。从社会学和医学的角度来看，“分娩”是帮助产妇度过人生生理和心理过渡的关键时期。

2、 坐月子需要注意什么

1.可以吃蜂蜜。蜂蜜营养比较高，热量充足，产妇产后可适当喝些蜂蜜水，可以帮助产妇身体恢复。

2.一般产后一周可以洗个澡、洗头，但需要拿着擦个澡，不能洗澡，以免洗澡用的脏水进入生殖道而引起感染。六周后洗个澡。

3.产后三天可以喝清淡的鱼粥。产妇应尽量在产后三天内进食流质或半流质食物。古代医生的建议是吃小鱼粥。为了缓解便秘，可以再加一盘新鲜可口的炒菜；此外，小米粥、米粥、鸡蛋汤、面条也是不错的选择。

4.产后刷牙比较特别。刷牙时，用温水浸泡牙刷；垂直刷牙，即上牙从下往上刷，下牙从下往上刷，这样可以内外刷牙；上下刷牙合面，用刷毛旋转牙刷。

5.哺乳期结束时，宝宝会自然地把乳头吐出来，不要用力拖动乳头，用力拖动会对乳头造成损伤。哺乳期过后，可以用一点自己的乳汁涂抹在乳头上。因为牛奶含有丰富的蛋白质，可以保护乳头。

坐月子期间，妇女的身体素质很差，所以要多注意预防，不要感冒。秋天来了。虽然秋天比夏天舒适凉爽多了，但他们还是应该多注意保暖。此外，妈妈们还应注意少吃多餐，半个月内禁食鱼肉，多吃肝脏。在宝宝出生后一个月左右，除了吃饭和上厕所外，其他时间不要动，尽量卧床休息。

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