冬天坐月子注意事项

冬季分娩注意事项

1.新妈妈的衣服要宽松舒适，冬天很冷。在包头，新妈妈在哺乳和照顾宝宝时更容易怕冷。由于孕期体内积聚的部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣服，因此应经常洗澡勤洗，经常更换内衣，以保持皮肤清洁。

2.冬季室内环境应保持温暖、湿润、新鲜

冬天，“禁闭”的关键是保暖。室内温度应在20摄氏度之间℃ 和25℃, 不应该由高变低。在南方没有暖气的地方，可以用空调和电暖气来维持室内温度；而对于北方干燥的气候，保持适当的室内湿度也非常重要。一般来说，室内湿度应为55%-65%。

3.新妈妈的被子要薄一点，床不要太软

外面很冷，屋里却很暖和，所以除了经常通风外，包头市妇幼保健院也要注意被褥不要太厚，即使在冬天，被子也要比孕晚期薄。应选择柔软透气的产品，如棉或麻。每1-2周清洗暴露一次。

4.新妈妈淋浴水温要适当，同时注意防风

产后洗澡可以缓解劳动疲劳，舒缓精神，保持身体清洁，减少疾病的发生。然而，冬季分娩的新妈妈在分娩一周后洗澡。洗澡时要特别注意水温适宜，防止风寒乘虚而入。冬天洗澡时，你必须在私人房间里避风。浴室应该是暖和的。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，并将室内温度调至20℃℃ 在进入之前。

5.洗完头发后立即擦干。用木梳梳头发对促进血液循环有好处

脏头发会损伤头皮毛囊，所以头发很容易脱落，所以应该洗头、梳头，但要避免受潮的侵袭。