产妇不能吃什么 产妇的饮食原则

2022-06-14 14:57:36 551

产妇在刚生完孩子之后,那么饮食是很有讲究的,在这个时候产妇的身体是比较重要的,因此在饮食上就要有原则的,产妇的护理方法是比较多的,那么产妇不能吃什么?产妇的饮食原则有哪些?
 

一、产妇不能吃什么

1、不可过量的吃肉,可以比平时适当多吃一些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等,保证充足的优质蛋白质。

2、不可以过量喝汤,因为汤的营养密度很低,它的营养价值只有肉的1/10左右,过量的喝汤会影响其他食物,如主食和肉类的摄入,造成贫血和营养不足等问题。

3、不可以喝多油的浓汤,太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲,而且还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻,所以应该选择脂肪较低的肉类去做汤,比如鱼肉、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等炖汤,也可以选择蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等等。

二、产妇的饮食原则

产妇的饮食,要注重营养要均衡,可以吃富含蛋白质,维生素丰富的食物,可以吃鱼虾蟹等,维生素c丰富的食物,绿色的蔬菜,特别白菜,油菜等,不可以吃影响乳汁分泌的蔬菜,例如韭菜,豆角等,可以吃海带,黄花菜,银耳等。平时可以多喝汤水比较多的食物,可以喝鲫鱼汤或者小米粥等。要保持大便通畅,注意多休息,不可以过度劳累。

三、产妇如何护理

1、子宫收缩情况,尤其是产后几个小时之内,容易出现产后大出血,常见的原因是宫缩乏力,要求产后陪护或者家属尽量的经常揉揉产妇的肚子,揉一揉子宫,让子宫像木板一样硬,产后出血量会减少。

2、注意阴道流血或者恶露的情况,如果阴道流血量多,明显多于月经量,要及时的看医生,排除胎盘、胎膜残留等异常情况。

3、注意乳腺,不要把乳头弄破,注意乳腺是不是胀奶,是不是结节,是否有发热等乳腺炎的表现。孩子的护理主要是脐部的护理,脐部要定期的消毒,避免感染。

产妇不能吃什么?不可过量的吃肉,可以比平时适当多吃一些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等,保证充足的优质蛋白质。不可以过量喝汤,因为汤的营养密度很低,它的营养价值只有肉的1/10左右,过量的喝汤会影响其他食物,如主食和肉类的摄入,造成贫血和营养不足等问题。


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