准妈妈怎么保持愉悦的心情

2022-08-13 14:36:55 511

1.老公要多多陪伴:怀孕初期,孕妇可能还没做好当母亲的准备,心理上还不适应,这个时候老公要多多陪伴,聊天,关心帮助孕妇做好心理准备。

2.工作不忙不累的话可以继续上班:养胎的时间比较漫长如果工作比较清闲的话可以继续工作,多接触人心情比较放松开心,一个人在家容易闷闷不乐。

3.吃饭随心情不能委屈自己:孕初期孕妇的口味变化很大同时容易有孕吐反应,这个时候想吃什么吃什么不能委屈自己同时还能减少孕吐反应的概率。吃的舒服心情也会好很多。

4.怀孕初期册脂妊娠反应比较大,老公一定要照顾周到:怀孕初期孕妇大多爱睡觉,吃饭挑案近科剔,这个时候老公要注意在饮食和生活上照顾好孕妇。上班比较忙的也可以在下了班以后早点回家多陪陪囊码媳妇,照顾孕妇不是婆婆和丈母娘的责任和义务哦。

5.多听抒情音乐有助于胎教:在家养胎时间长了一个人容易闷闷不乐,这个时候可以多听听抒情音乐,不仅心情放松也有利于胎儿的发育。

6.控制自己的小情绪,心情不好的时候多找人聊天:孕妇的心情容易起伏不定,心情不好的时候可以多找人聊聊天,分散自己的注意力。

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