坐月子,如果把这四个方面做好了,月子病什么的不会找到你

2023-09-19 09:14:58 123

为了防 止产后受凉,很多人说坐月子要捂。其实,宝妈产后出汗多是一种正常的生理现象,通过出汗的方式可以排除体内的水分,这个时候穿长衣长裤,穿薄袜子,可以避免风对关节的刺激。但是天气炎热的话,尤其是夏季,要根据自身情况适当减少衣物,不要盲目一味地捂,万一中暑那就得不偿失了。



很多人都说产妇生产身体消耗比较大,月子期间就应该大补特补。如果是这样,补的身材臃肿,到时候哭都来不及。坐月子期间不要盲目进补,也不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果。


夏季坐月子的时候别迷信不能开空调这种说法了,那么热的天,你让产妇怎么活。夏天坐月子,室内可以开空调,温度保持在26℃左右,但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,可以在客厅开空调,打开产妇的房门。记住一定要经常冲洗空调的过滤网,防 止 细 菌滋生。





月子期间并不是要产妇卧床休息的,根据自身情况,有些产妇第二天就可以下地走走,做些简单的体操,有助于身体恢复。但切忌做一些繁重的家务活动或提重物,以免子宫脱垂。


坐月子时,你被哪条习惯坑了?



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